Merhabalar...

Günümüz yaÅŸam koÅŸulları içinde bitmek tükenmek bilmeyen hesaplarımız bizi strese ve sıkıntıya sokmaktadır. YaÅŸadığımız stres hayatımızın bir parçası ve mümkün olduÄŸunca kendimizi bundan kurtarmamız gerekmektedir. Hepimiz farkında olmadan saÄŸlığımızı ve yaÅŸam kalitemizi bu strese baÄŸlı olarak düÅŸürmekte ve büyük performans kayıpları yaÅŸamaktayız. Her zaman birilerinden destek alamaybiliriz yada bir psikoloÄŸomuz olmayabilir ama dinimiz o kadar mükemmel ki bizi bu konuda da yalnız bırakmıyor.

Rabbimiz o kadar büyük ki O'nun büyük isimlerini okumamız bile yetmektedir. Ä°ÅŸ ve aile hayatında karşılaÅŸtığımız bu sıkıntılardan kurtulmak için aÅŸağıdaki sarılmamız gereken bazı dualardan yardım alabiliriz. Ä°nanmamız ve sürekli tekrar etmemiz bize yetecektir.

Sıkıntıdan kurtulmak için sebeplere yapışmak gerekir. (Çalışmadan dua eden, silahsız savaÅŸa giden gibidir) hadis-i ÅŸerifi de sebeplere yapışmayı emretmektedir. Kur'an-ı kerimde mealen, (Her zorluÄŸun bir kolaylığı vardır) buyruluyor. Sıkıntıdan kurtulmanın da çaresi vardır. Hiç boÅŸ vakit geçirmemeli, kendine faydalı bir meÅŸgale bulmalıdır. (Sabır kurtuluÅŸun anahtarıdır) sözüne uymalı, çalışıp sabrederek bir çıkış yolu aramalıdır.

Psikolog doktorlar, sıkıntının baÅŸlıca çaresinin meÅŸgale ve bir ÅŸeylerle vakit geçirmek olduÄŸunu söylüyorlar. Kendinize severek yapacağınız iÅŸler bulursanız, rahatlarsınız. Ayrıca manevi yönden, bazı dualar okumanız da faydalıdır.

Hadis-i ÅŸeriflerde buyruldu ki:
(Ä°stiÄŸfara devam edeni, Hak teâlâ, her türlü sıkıntı ve üzüntüden uzaklaÅŸtırır, geçim darlığından da kurtarır, ferahlığa çıkarır, ummadığı yerden rızka kavuÅŸturur.) [Nesai]

(Her gün sabah akÅŸam yedi kere, "Hasbiyallahü la ilahe illahü aleyhi tevekkeltü ve hüve Rabb-ül arÅŸil azim" okuyan, dünya ve ahiret sıkıntısından kurtulur.) [Ä°bni Sünni]

(La havle ve la kuvvete illa billah okumak, 99 derde devadır. Bunların en hafifi sıkıntıdır.) [Hakim]

(Sıkıntıya düÅŸen veya borçlanan, bin kere "La havle ve la kuvvete illa billahil aliyyil azim" derse, ALLAHü teâlâ iÅŸini kolaylaÅŸtırır.) [Åžir’a]

(Sıkıntılı iken “Hasbünallah ve ni’mel-vekil” deyiniz!) [Ä°. Merdeveyhi]
(Yasin okuyanın sıkıntısı gider.) [Deylemi]

(La ilahe illallah kable külli ÅŸey’in, La ilahe illallah ba’de külli ÅŸey’in, La ilahe illallah yebka Rabbünâ ve yefni küllü ÅŸey’in diyen sıkıntıdan kurtulur.) [Taberani]

(Cuma namazından sonra, Ä°hlâs, Felak ve Nas’ı yediÅŸer defa okuyan, bir hafta, kaza, bela ve sıkıntılardan kurtulur.) [Ä°.Sünni]

("La ilahe illa ente, sübhaneke inni küntü minezzalimin" diyen, uÄŸradığı beladan kurtulur.) [Ä°. Sünni]

(Sıkıntı için ÅŸu duayı okuyun: La ilahe illallahülazim-ül-halim la ilahe illallahü Rabbül-ArÅŸ-ilazim la ilahe illallahü Rabbüs-semavati ve Rabbül-Erdi Rabbül ArÅŸil-kerim.) [Müslim]

(Sıkıntıya düÅŸen 7 defa ALLAH, ALLAHü Rabbi, lâ üÅŸrikü bihi ÅŸey’a desin!) [Nesai]
(Sıkıntı için, “ALLAH, ALLAH Rabbünâ lâ ÅŸerikeleh” deyin!) [Beyheki]

Sıkıntıdan kurtulmak için, ALLAHü teâlâya kalbinden yalvararak, 14 secde âyetini [ezberden, ayakta] okuyup, her birinden sonra, hemen secde etmelidir. (Nur-ül-izah)

(Bismillâhirrahmânirrahim ve lâ-havle ve lâ-kuvvete illâ billâhil’ aliyyil’azim) okumak, sinir hastalığına ve bütün sıkıntılara iyi gelir.

Ä°mam-ı Cafer hazretlerinin sıkıntıya düÅŸünce, okuyup, sıkıntıdan kurtulduÄŸu dua ÅŸöyledir:
(Yâ uddeti ınde ÅŸiddeti, ve yâ gavsi ınde kürbeti! Ührüsni bi-aynikelleti lâ tenâmü vekfini birüknike ellezi lâ yürâmü)
Anlamı ÅŸöyledir:
Güçlükte desteÄŸim, sıkıntıda imdâdıma yetiÅŸen, her an görüp gözeten Rabbim, beni muhafaza et, sonsuz kudretinle, bana yardım eyle!

Cepte altın taşımak da sıkıntı için faydalıdır. Sadaka vermek ve 70 kere (EstaÄŸfirullah min külli mâ kerihallah) demek, sıkıntıları giderir. Bu istiÄŸfarın anlamı, “Ya Rabbi, razı olmadığın ÅŸeylerden ne yapmışsam hepsini affet, yapmadıklarımı da yapmaktan koru” demektir. Sıkıntı için ÅŸunlara da riayet edilmelidir. Hadis-i ÅŸeriflerde buyuruluyor ki:
(Sıkıntıları sadaka ile önleyin.) [Deylemi]
(Tarak kullanmak, sıkıntıyı giderir.) [Deylemi]

(Güzel koku ve temiz elbise sıkıntıyı azaltır.) [Bostan]
(Abdestten artan suyu içmek sıkıntıyı giderir.) [Deylemi]

(Akik yüzük sıkıntıyı giderir.) [Ukayli]
(Başkasının sıkıntısını giderenin sıkıntısı gider.) [İ. Ahmed]

(Sıkıntıda duam kabul olsun diyen, geniÅŸlikte çok dua etsin.) [Tirmizi]
(En üstün ibadet sıkıntıya sabretmektir.) [Tirmizi]

Kur'an-ı kerimde de mealen buyuruluyor ki:
(Sabır ve namazla ALLAH’a sığınıp yardım isteyin.) [Bekara 45]

(Ey iman edenler, sabır ve namaz ile ALLAH’tan yardım isteyin. Çünkü ALLAH elbette sabredenlerle beraberdir.) [Bekara 153]

([DoÄŸru kılınan] Namaz, münker ve fahÅŸadan [edepsizlikten, akla ve dine uymayan, esrar, içki, zina, livata gibi her türlü kötülükten, günahtan] alıkoyar.) [Ankebut 45]

Namaz doÄŸru kılınırsa bütün sıkıntıları yok eder.