Yiyerek zayıflama sırları

tarih03.10.2008 02:00 — Sağlık,



http://www.diyetvakti.com/resimler/zayiflama.jpg


1 - Bir sey yediginiz sirada eger sizi kimse gormuyorsa, o yediginiz seyin

kalorisi sayilmaz.


2 - Bir cukolatanin yaninda bir bardak soda iciyorsunuz... yine karlisiniz,

cunku cukolatadaki kaloriler soda tarafindan tamamen elimine edilir.


3 - Biriyle birlikte yemek yiyorsaniz, eger siz ondan az yemisseniz sizin

kaloriler ona yazilacagindan siz hic kalori almis sayilmazsiniz.


4 - Sicak iceceklerden cappucino, kakao ve cikolata gibi yiyeceklerde bulunan kafein bu yiyeceklerdeki kaloriyi tamamen yok eder.


5 - Popcorn, Alaska, Frigo gibi "sinema" baglantili yiyecekler de kaloriden

sayilmaz, cunku bunlar eglence dunyasinin parcasidirlar, vucut depomuzun degil.


6 - Kurabiye, biskuvi, kek turu yiyecekleri ne kadar cok parcalara bolerek

yerseniz kalorileri giderek bir o nispette azalir.


7 - Catal bicaklarin uzerinde kalmis olup da yaladiklariniz asla kaloriden

sayilmaz ( Ornek: sandvic hazirlarken bicagi daldirdiginiz fistik ezmesi,

veya krepin uzerine yayacaginiz cikolata sosu )


8 - Ayni renkten yiyecekler bir arada alinirsa, daha dusuk kalorili olanin

miktarinda kalori alinmis olur. (Ornek: Ispanak ve fistik, mantar ve

beyaz cikolata).. ah bu arada tabii ki cikolata dunya capinda bir renktir

ve diger butun renklerle uyum saglayabilmektedir...


9 - Donmus yiyeceklerin hic birinde hic kalori yoktur, cunku kalorinin isiyla

ilgili oldugunu herkes bilir, ve bunlar sogukta asla barinamazlar.


Dondurmalar bu durumun en iyi ornegidir.


Ve ..... son olarak zayiflamada en etkili care: Siz asil etrafinizdakileri

sismanlatmaya bakin, ya da arkadaslarinizi sizden daha kilolu olanlardan secin, boylece mutlaka oldugunuzdan daha zayif goruneceksiniz ...




Bir önceki konu başlığımıza göz atmak isterseniz tıklayınız : Uyuma şeklimizdeki sırlar





Yorum Yazın