Boğaz ağrısına ne iyi gelir?

Boğaz Ağrıları için Doğal Çözümler

Boğazınız ağrıdığında doktora koşmak yerine, ağrıyla baş etmek için bu basit ama etkili doğal ev yöntemlerini deneyin.

Ağrıyan bir boğaz yanabilir, kaşındırma hissi yaratabilir ve konuşmaya hatta yutmaya engel olan ağrılar ortaya çıkarabilir. Genelde sebebi bir virüs veya bakteri olmasına rağmen kimi zaman, sigara, kuru hava veya alerjik bir reaksiyondan da olabilir. Kendinizi daha iyi hissetmeniz için bu tavsiyeleri deneyin.

Hızlı bir etki için tuzlu suyla gargarayı hiçbir şey geçemez. Tuz, antiseptik özelliğini taşır ve boğazdaki mukus tabakalarının suyunun çekilmesini sağlar. Bu da boğazın temizlenmesine yardımcı olur. Yarım tatlı kaşığı tuzu bir bardak ılık suda eritin. Günde dört defaya kadar gargara yapın.

Alternatif olarak karbonatlı bir gargara karışımı da kullanabilirsiniz. Aynı şekilde yarım tatlı kaşığı cep sodasını bir bardak ılık suyla karıştırın.

Odanızda bir nem makinesi çalıştırın. Havaya nem eklemek, havanın kurumasına engel olacak ve boğazınızın fazla kuru bir hale gelmemesini sağlayacaktır. Eğer bir nem makineniz yok ise, satın almak yerine, kaloriferinizin üzerine bir tabak su koymanız da aynı etkiyi yaratacaktır.

Sigarayı bırakın. Sigara dumanı boğaz için aşırı zararlıdır.  Ağzınızdan nefes almak yerine burnunuzdan nefes almaya çalışın. Burundan nefes almak, havayı filtrelemenin doğal bir yoludur.

Eğer sürekli tekrarlayan bir boğaz ağrınız varsa yeni bir diş fırçası alın. Bakteriler diş fırçası kıllarında toplanır. Dişlerinizi fırçalarken diş etlerinize zarar verirseniz, bakteriler sisteminize tekrar girebilir ve sizi tekrar enfekte edebilirler.

Bağışıklık sisteminizi , grip sezonlarında güçlendirmeye bakın. Çeşitli vitaminler, baharatlar ve besin maddeleriyle. En belirginleri tabi ki, C ve E vitaminleri, zink ve magnezyum mineralleridir. Yemeklerinizde sarımsak, zencefil ve mantar kullanın. Bu besin maddelerinin bağışıklık artırıcı özelliği vardır.

Bal uzun zamandır kullanılan bir boğaz ağrısı ilacıdır. Antibakteriyal özellikleri vardır, bu da iyileştirme sürecini hızlandırmaya yardımcıdır. Boğazın şişliğini ve ağrısını dindirir. 1 bardak ılık su veya bitki çayına birkaç tatlı kaşığı bal ekleyin.

Sıcak limonata ve bal da ağrıyı geçirmek için işe yarayan bir methoddur. Yarım bir limonu 1 bardak sıcak suyla karıştırın, istediğiniz kadar bal ekleyin.

Günde üç defa C vitamini alın. Boğaz ağrısının sebebi ister nezle, ister grip, ister alerji olsun C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize ve enfeksiyonlara karşı savaşmanıza yardımcı olur. C vitaminini haplar yolundan ziyade meyve ve sebzelerden almaya çalışın. Turunçgiller C vitamini yönünden oldukça zengindir. Eğer ishal baş gösterirse dozu azaltın.

Ekinezya. Bu bitkinin antibakteriyel ve antiviral özellikleri iyileşme prosedürünü artıracaktır.

Ihlamur, adaçayı ve rezene gibi bitki çaylarının da boğaz ağrılarına iyi geldiği bilinmektedir. Bu bitki çaylarını kaynar sıcaktan çok ılık olarak tüketmeniz daha doğru olur. Bitki çayınızın içine bal ve limon da ekleyebilirsiniz.

Sarımsak, enfeksiyona karşı savaşta başka bir silahtır. Özellikle kuru sarımsağın antibakteriyel ve antiseptik özellikleri vardır. Gerek yemeklerinizde, gerek tek başına tüketebilirsiniz.

İçinde çinko bulunan pastillerin de boğaz ağrılarının tedavisinde etkili olduğu bilinmektedir. Bir araştırmaya göre, içinde yaklaşık 13 miligram çinko bulunan pastilleri 2 saatte bir kullanan insanların, kullanmayanlara göre 3 ila 4 gün daha erken iyileştiği gözlendi. Fakat fazla çinko tüketimi bağışıklık sistemine  zararlı da olabileceğinde3n fazla tüketilmemelidir.

Bu tavsiyeleri uyguladığınız takdirde  hala bir gelişme yoksa bir doktora başvurun. Ancak bu basit ve etkili, evde kolayca uygulanabilen, masrafsız yöntemler mutlaka denenmeli.