Çalışan Kadınlar için Güzellik Sırları

İş kadınları için güzellik sırları

Tüm gün masa başında oturuyorsun ve akşam kendinizi yorgun ve parçalanmış mı hissediyorsunuz? Bu durumu değişmenin ve kendi refahınızı artırmanın tam zamanıdır. Bunun için bazı küçük hileler yapmanın zamanı geldi.

Tüm gününüzü oturak şekilde geçirseniz bile formda kalmak için bu 3 ipuçlarını izleyin.

1. Bol Su İçin su iyi gelir: vücudunuza enerji ve canlılık verir, cildinizi nemlendirir, kilo vermenizde yardımcı olur, cildinizi parlak yapar. İşte bu yüzden günde en az 1,5 litre su içmeli olduğumuzun nedeni budur. Su içmeği unutuyor musun? Telefonunuzda alarm kurun ve saatte bir su için.

2. Bacaklarınızı germek için düzenli olarak ayağa kalkın

Saatlerce oturmak kasların sertleşmesine neden oluyor. Becerdiğiniz kadar çalışma masasının başından kalkın, vücudunuzu açma hareketleri edin ve odanın etrafında birkaç adım atın. Bu vücudunuza çok iyi gelecektir.

3. Bir ayak desteği kullanın (ayaklarınızın altına koymak için)

Ayaklarınızı dayamanız için olan ayak destekleri uzun süre oturanlar için düşünülmüştür. O, kan dolaşımına yardımcı olur, duruşu geliştirir, bacaklara desteği sağlar ve ağrıları giderebilir. Bu şekilde günün sonunda fazla şişmiş ayak bilekleri ve sırt ağrınız olmayacaktır!

Bundan ilave bilir muydunuz ki,  formda kalmak için her gün 10.000 adım atmak yeterlidir?



İlginizi çekebilir...
Sitede Ara
  • ECA Kombi Aşırı Isınma Arızası Arıza Kodu 6 Nedir Nasıl Çözülür - Pompa Çalışmıyor Olabilir Mi?
    bu hata kodu çıkıyordu kombimizde tarif ettiğiniz şekilde pompayı harekete geçirdik ve sorun çözüldü si...
  • Çiklet (Prenses) Balıklarındaki Ürkeklik ve Korkaklık
    Ben çok uzun süre sp, bp ile frenatus besledim hiç bir sorun yaşamadım. Çok uyumlulardı. Renk katıyor a...
  • Genel İşletme 1. Dönem Vize Soruları
    soru 3 yanlıs bence"...
  • CS 1.5 ve CS 1.6 İçin Sağlam Bir CFG (cengaver.cfg)
    bozuk bu cfg kullanmayın derim ...
  • Türkiye'de Hangi Burçtan Kaç Kişi Var?
    Akrep burcu olan var mı ben akrep burcu olarak hiç akrep burcu bulamıyorum....
  • Papağan Bakımı Banyo Yaptırma Yıkama
    pakistan pağına sirkeli su ile yıkanırmı...
  • Müzik Notaları İçin A4 Kağıda Porte Çıktısı Alma
    SEN NE KRAL ADAMSIN!! VALLA ÇOK SAĞOL...