Çalışan Kadınlar için Güzellik Sırları

İş kadınları için güzellik sırları

Tüm gün masa başında oturuyorsun ve akşam kendinizi yorgun ve parçalanmış mı hissediyorsunuz? Bu durumu değişmenin ve kendi refahınızı artırmanın tam zamanıdır. Bunun için bazı küçük hileler yapmanın zamanı geldi.

Tüm gününüzü oturak şekilde geçirseniz bile formda kalmak için bu 3 ipuçlarını izleyin.

1. Bol Su İçin su iyi gelir: vücudunuza enerji ve canlılık verir, cildinizi nemlendirir, kilo vermenizde yardımcı olur, cildinizi parlak yapar. İşte bu yüzden günde en az 1,5 litre su içmeli olduğumuzun nedeni budur. Su içmeği unutuyor musun? Telefonunuzda alarm kurun ve saatte bir su için.

2. Bacaklarınızı germek için düzenli olarak ayağa kalkın

Saatlerce oturmak kasların sertleşmesine neden oluyor. Becerdiğiniz kadar çalışma masasının başından kalkın, vücudunuzu açma hareketleri edin ve odanın etrafında birkaç adım atın. Bu vücudunuza çok iyi gelecektir.

3. Bir ayak desteği kullanın (ayaklarınızın altına koymak için)

Ayaklarınızı dayamanız için olan ayak destekleri uzun süre oturanlar için düşünülmüştür. O, kan dolaşımına yardımcı olur, duruşu geliştirir, bacaklara desteği sağlar ve ağrıları giderebilir. Bu şekilde günün sonunda fazla şişmiş ayak bilekleri ve sırt ağrınız olmayacaktır!

Bundan ilave bilir muydunuz ki,  formda kalmak için her gün 10.000 adım atmak yeterlidir?



İlginizi çekebilir...
Sitede Ara
  • Türkiye'de Hangi Burçtan Kaç Kişi Var?
    Çok güzel ve doğru ki muhtemelen akrep olduğum içindir. :)...
  • Jako Beslenme Diyeti - Afrika Gri Papağanı neler yer, hangi gıdalar zararlıdır
    harika bir çalışma teşekkürler...
  • Windows 7 ve Vista Tüm Dil Paketleri - SP1 SP2 RTM x86 32bit x64 64bit
    Teşekkürler çok yardımcı oldu ...
  • Genel İşletme 1. Dönem Vize Soruları
    soru 3 şıklarında yanlışlık vardır tüketim ve hizmet aynı kapasitede yer alıp ikisi de cevap kabul edil...
  • Türkiye Ekonomisi 1. ve 9. Üniteler Ders Notları
    çok iyi baya işime yaradı cidden...
  • Etkileyici Whatsapp Durum (Hakkımda) Sözleri
    Ben bunların hiçbirini beğenmedim ...
  • Aöf (Açıköğretim Fakültesi) Telefon Numarası
    Merhaba benim 2008 yılında aöf işletmeye kaydım oldu ve uzun sure sonra şuan 23 ekime kadar ben tekrar ...