Çalışan Kadınlar için Güzellik Sırları

İş kadınları için güzellik sırları

Tüm gün masa başında oturuyorsun ve akşam kendinizi yorgun ve parçalanmış mı hissediyorsunuz? Bu durumu değişmenin ve kendi refahınızı artırmanın tam zamanıdır. Bunun için bazı küçük hileler yapmanın zamanı geldi.

Tüm gününüzü oturak şekilde geçirseniz bile formda kalmak için bu 3 ipuçlarını izleyin.

1. Bol Su İçin su iyi gelir: vücudunuza enerji ve canlılık verir, cildinizi nemlendirir, kilo vermenizde yardımcı olur, cildinizi parlak yapar. İşte bu yüzden günde en az 1,5 litre su içmeli olduğumuzun nedeni budur. Su içmeği unutuyor musun? Telefonunuzda alarm kurun ve saatte bir su için.

2. Bacaklarınızı germek için düzenli olarak ayağa kalkın

Saatlerce oturmak kasların sertleşmesine neden oluyor. Becerdiğiniz kadar çalışma masasının başından kalkın, vücudunuzu açma hareketleri edin ve odanın etrafında birkaç adım atın. Bu vücudunuza çok iyi gelecektir.

3. Bir ayak desteği kullanın (ayaklarınızın altına koymak için)

Ayaklarınızı dayamanız için olan ayak destekleri uzun süre oturanlar için düşünülmüştür. O, kan dolaşımına yardımcı olur, duruşu geliştirir, bacaklara desteği sağlar ve ağrıları giderebilir. Bu şekilde günün sonunda fazla şişmiş ayak bilekleri ve sırt ağrınız olmayacaktır!

Bundan ilave bilir muydunuz ki,  formda kalmak için her gün 10.000 adım atmak yeterlidir?



İlginizi çekebilir...
Sitede Ara
  • 1 dakikalık Saygı Duruşu ve İstiklal Marşı indir (Video ve MP3)
    teşekkürler emeğine sağlık çok güzel olmuş...
  • Vodafone Elazığ Çağrı Merkezi Müşteri Hizmetleri Yetkilisi İş Başvurusu
    Ise alındınızmi bilgi verirmisiniz ...
  • Volkswagen - Skoda Golf Passat Koltuk Başlığı Nasıl Çıkarılır?
    Teşekkürler. Böyle sistem mi olur a... oldu olacak aşağıya inip kaputun içinden kol falan cekelim...
  • Htaccess Nedir? .htaccess Komutları ve Örnekler
    Hocam iyi günler Google Web Search içerisinde bulunan 404 vermiş sayfaları 410 a çevirmek isityorum yap...
  • Sembol ve Karakterlerin Klavye Kısayolları - Alt Gr Tuş Kombinasyonları
    ALT GR değil ALT ....... ........
  • En İyi Mac Dönüştürücü - iSkysoft Video Converter Ultimate
    İndirip deniyorum hemen teşekkür ederim...
  • İnstagram Şekilli Profil Yazıları Oluşturma
    – єℓєşтιямє вєηιвєğєη∂ιуѕєη тαк∂ιя єт…нσşυηα gιтмιуσямυуυм кαƒαηα тαкмα ѕιктιя єт…...