En çok tüketilen besinlerin sağlığa faydaları

En çok tüketilen besinlerin sağlığa faydaları

Uskumru: egzama karşı yardımcı olur.

Sardalye, uskumru gibi balıkları özel kılan bir bileşeni vardır: Omega 3 bolluğu. Kardiyovasküler sisteme olan tüm avantajlarına ek olarak, son zamanlarda, araştırmacılar bu balıkların egzama ve sedef gibi cilt hastalıkları yararlı olabilir anti-inflamatuar maddeler (prostaglandinler ve lökotrienler) üretmek becerisinin olduğunu keşfettiler.

uskumru balık

Yeşil Çayın Faydaları: A gribini atlatmada yardımcı olur.

yeşil çay

 

Her gün yeşil çay içmek A gribi virüslerini önlemek için yararlıdır. 

Yumurta'nın faydaları: bir enerji kaynağıdır.

yumurta

Protein açısından zengin olduğu için diyetisyenler ve beslenme uzmanları, yüksek biyolojik değerli besinleri tavsiye ederken ilk sırada yumurtayı diyorlar. Yumurta iyi yağlar, demir, çinko, fosfolipidler, vitaminler içerir. Haftada üç kez kahvaltınızda yumurta yemeniz sizi daha enerjili ve sağlam yapacaktır.

Ksilitolün Faydaları: çürüklere karşı tatlandırıcı.

Ksilitol Nedir: Ksilitol maddesi, böğürtlen, muz, fıstık, karnabahar, erik, yeşil salata, çilek ve mantar gibi ürünlerde  bulunmaktadır. Ksilitol maddesi, bu ürünlerden vücuda alınabildiği gibi, vücutta günde 5 ile 15 gram arasında da oluşma özelliğine sahiptir.

ksilitol

Milan ve Sassari Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir çalışmada ksilitolün ile tatlandırılmış sakız çiğnemek diş çürümesi için en sorumlu bakteri türlerinin olduğu tükürüğün azalmasına neden oluyor ve böylece diş çürükleri ile mücadelede size yardımcı oluyor.  Ama aşırıya kaçmadan gün içinde en fazla dört sakız çiğnemeniz tavsiye edilir.

Yoğurdun Faydaları: vücudunuzu temizler.

yoğurt

Yoğurt bağırsağın arkadaşı olan bakterileri içeren fermente edilmiş süttür. Her gün tüketilen bu gıda genellikle aşırı yağlı yemeklerin yağlarını vücuttan temizlemek için yararlıdır. 

Kabağın Faydaları: cilde iyi gelir.

kabak

Kabak kısmen vücudumuz tarafından A vitaminine dönüşen beta-karoten maddesi içerir. Bu moleküller cilt hücrelerine iyi gelir ve UV ışınlarının zararlarına karşı cildi korur.



İlk yorumu siz yazın !..

  • Yorumunuz en az 30 karakter olmalıdır. (0)
Sitede Ara
  • 1 dakikalık Saygı Duruşu ve İstiklal Marşı indir (Video ve MP3)
    teşekkürler emeğine sağlık çok güzel olmuş...
  • Vodafone Elazığ Çağrı Merkezi Müşteri Hizmetleri Yetkilisi İş Başvurusu
    Ise alındınızmi bilgi verirmisiniz ...
  • Volkswagen - Skoda Golf Passat Koltuk Başlığı Nasıl Çıkarılır?
    Teşekkürler. Böyle sistem mi olur a... oldu olacak aşağıya inip kaputun içinden kol falan cekelim...
  • Htaccess Nedir? .htaccess Komutları ve Örnekler
    Hocam iyi günler Google Web Search içerisinde bulunan 404 vermiş sayfaları 410 a çevirmek isityorum yap...
  • Sembol ve Karakterlerin Klavye Kısayolları - Alt Gr Tuş Kombinasyonları
    ALT GR değil ALT ....... ........
  • En İyi Mac Dönüştürücü - iSkysoft Video Converter Ultimate
    İndirip deniyorum hemen teşekkür ederim...
  • İnstagram Şekilli Profil Yazıları Oluşturma
    – єℓєşтιямє вєηιвєğєη∂ιуѕєη тαк∂ιя єт…нσşυηα gιтмιуσямυуυм кαƒαηα тαкмα ѕιктιя єт…...