Basur (Hemoroid) hastalığından Korunmak İçin Neler Yapmalıyız?
Hemoroid her 3 kişiden birinde rastlanan yaygın bir hastalıktır. Kimi hastalar hemoroid olduğunu hissetmeyecek kadar hafif geçirirken kimileri ameliyat olma noktasına gelir. Hemoroid (Basur, Mayasıl) ağrılı, sancılı, kanamalı önemli bir rahatsızlıktır.
Anüs etrafındaki damarlar basınç altında gerilmeye süzülmeye eğilimlidir. Gerilen veya sarkan damarlar şişer kan pıhtılaşması oluşur ve hemoroid hastalığı ortaya çıkar.
Bu hastalıktan korunmak için alttaki durumlardan uzak durmalısınız.
Hemoroid (Basur) Olmamak İçin Neler Yapılır?
1. Kabızlık
Kabızlık sorununuz varsa acilen bir çözüm bulmalısınız. Sıvı tüketimi, yemeklerden önce (aç karına) 1-2 yemek kaşığı zeytin yağı kullanabilirsiniz. Ayrıca bknz;
- Kabızlıktan Kurtulmak İçin Ne Yapmalı?
- Kabızlıktan Acilen Kurtulmak İçin Ne Yapılır?
2. İshal
İshal olmamaya çalışın. Tıpkı kabızlık gibi sürekli yaşanan ishal olma durumu da hemoroid hastalığına sebebiyet verir. Çünkü sert dışkının damarları aşağı doğru itmesi gibi ishal durumunda da aynı şey söz konusudur.
Düşük lifli diyet. Hemoroid hastlarının beslenme alışkanlarını acilen gözden geçirmeleri gerekir. Lifli gıdalar kesinlikle diyetlerinde bulunmalıdır.
3. Obezite
Kilo verin. Obezite hemoroid olmayı tetikler.
4. Tuvalet Alışkanlığı
Tuvalette uzun süre oturmak, bu bölgedeki damarlara basıncı artırır.
5. Hamilelik
Hamilelik. Hamlilek hemoroid olmayı kolaylaştırır. Bu süreçte kabız olmamaya ve beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeye çalışın.
6. Düşük Sıvı Tüketimi
Vücudu susuz bırakmak, kabıza kabız olmak da Hemoroid (basur) hastalığına sebep olur. Günde 6-8 bardak su içmek bağırsak hareketlerini artırır.
7. Lifli Gıdalar Tüketmemek
Yüksek lifli gıdaları tercih etmesi gereken Hemoroid hastaları bu diyetleri öğünlerinden çıkardıklarında Hemoroid hastalığını daha çok tetiklemiş olurlar.
8. Anal ilişki
İnsan doğasına aykırı olan bu cinsel ilişki türü son derece sağlıksızdır. Bu ilişki türü ilerleyen yaşlarda hemoroidden daha kötü sonuçlar doğuracak fonksiyon bozukluklarına da sebep olabilmektedir (gaz kaçırma ve farkında olmadan dışkı kaçırma)
9. Zorlama
Dışkıyı çıkarmak için ıkınmak, nefes tutmak veya esneme hareketleri alt rektum damarlarında daha fazla basınç oluşturur. Bu bölgedeki basın hemoroid basur sebebidir.
10. Tuvalete Gitmeyi Geciktirmek
Tuvalete gitme dürtüsünü bastırmak veya ertelemek, dışkının gittikçe sıkışıp sertleşmesine ve gaz olarak atılmasına sebep olur. Kuru dışkının atılması hemoroid sebebidir.
11. Gaz Problemlerini Gidermemek
Gaz yapan gıdaları tespit edip diyetinizden çıkarmanız gerekir. Gaz hemoroid hastalarının iyileşmesini geciktirir. Gaz tutmak yada aşırı derece de gaz çıkarmaya maruz kalmak hemoroid memelerini gittikçe şişirir.
12. Hareketsizlik ve Ayakta Çok Durmak
Hareketsiz kalmak, sürekli oturmak yada sürekli ayakta durmak damarlardaki basıncı artırır. Egzersiz yapmak hem kilo vermeye hemde damarların rahatlamasını sağlar.
13. Yaşlılık
Maalesef insan doğası yaşlandıkça kaçınılmaz durumlarla karşılaşabilmektedir. Yaşlanma rektum ve anüs damarlarını destekleyen kasların ve dokuların zayıflaması demektir. Bu sebeple de hemoroid olma olasılığı artmaktadır.
Anemi, hemoroid (basur) kansızılık yapar.
Kırmızı kan hücresi üretiminde azalma ve sık enfeksiyona yakalanma.
Beyaz kan hüresi üretiminde azalma.
Dış hemoroit, (boğulmuş damar) hastalığı aşırı ağrılara sebep olur.
Dışkı yapmada zorluklar.
Tuvalete gitme isteğinde azalma.
Ayrıca bknz;
Dış Hemoroid (Basur) Ağrısı Nasıl Geçer - Evde Tedavi
>Kaynak: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268
İlk yorumu siz yazın !..