İnce Bele Sahip Olmak İçin Öneriler

İnce bele sahip olmanın yolları

İnce bir bele sahip olmanın birinci kuralı sağlıklı ve doğru beslenmekten geçmektedir. Düzgün bir beslenme hem inceliği getirir hem de sağlıklı kalmanıza fayda sağlar. Genel olarak incelmek için çözüm arayan insanlar yanlış çözümler ile sağlıklarına da zarar vermektedirler. İşte ince bir bele sahip olmanın sırları şu şekildedir;

-Yemek öncesin de mümkün oldukça su içmeye özen gösterin. Bu durumu alışkanlık haline getirin. Su vereceği tokluk hissi ile fazla yemek yemenizin önüne geçecektir. Bu sayede yemeği daha az yiyeceksiniz.

 

-Beyaz ekmek ile vedalaşın. Beyaz ekmek yerine çavdar ve tam tahıllı ekmek tüketebilirsiniz. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ayrıca lifli besinler tüketmeye de özen gösterin. Lifli besinler sindirimi hızlandırdığı için kilo vermede faydalıdır.

-İnce bir bele sahip olmak için en önemli kurallardan birisi düzenli spor yapmaktır. Haftanın en az 2 günü düzenli bir şekilde spor yapmak kilo verme konusunda büyük etki yaratacaktır.

Çok aç kalmamaya özen gösterin. Çünkü çok aç kalmak insanın kan şekerini düşüreceği için daha fazla yemesine sebebiyet vermektedir. Sıkça ancak az az şekilde yemek düzenli beslenme için önemlidir.

Vücut tipleri

Aşağıdaki resimde vücudun ölçülerine ve şekillerine göre bazı tipler karikatirüze edilmiştir. Fikir vermesi açısından inceleyebilirsiniz.

İlk sıradaki muz vücut tipi, elma, armut ve son olarak kum saati tipi kadın vücudu yer alıyor. Bel inceltmenin ne kadar etkili bir görünüm kazandırdığını görebilirsiniz.

vücut tipleri ince bel kum saati vücut



İlk yorumu siz yazın !..

  • Yorumunuz en az 30 karakter olmalıdır. (0)
Sitede Ara
  • Saç dökülmesinin nedenleri ve Ahmet Maranki Karışımı
    Saçlarım da dökülme var açılmalar da olmaya başladı doktora gittim testler yaptırdım ama hiçbir sorun ç...
  • CS 1.5 ve CS 1.6 İçin Sağlam Bir CFG (cengaver.cfg)
    güzel bir cfg tavsiye ediyorum...
  • Soyut Kavramlara Örnekler
    Abi somut yazsaydın da yine olmazdı. ...
  • Evcil Kuş Hastalıkları ve Tedavi Yöntemleri
    Merhaba, geçmiş olsun bu durumda kendi başınıza tedavi uygulamanız zor olsa da kırık çıkık için tıklayı...
  • Finansal Yönetim Ders Notları | 1-7
    gerçekten emeğinize sağlık çok güzel bir anlatım olmuş....
  • Yazımı Karıştırılan Sözcükler | TDK Yazım Kılavuzu | Doğru Kelime Klavuzu
    Atölye Fransızca'dan dilimize geçmiş bir isimdir. Fransızca atelier olarak yazılır. Evet atelye ...
  • Online Cetvel Sitesi
    Bu ayarları yaptıktan sonra elimdeki cetvelle test ettim gerçekten doğru gösteriyor. Ekrana tuttuğum ce...