İnce Bele Sahip Olmak İçin Öneriler

İnce bele sahip olmanın yolları

İnce bir bele sahip olmanın birinci kuralı sağlıklı ve doğru beslenmekten geçmektedir. Düzgün bir beslenme hem inceliği getirir hem de sağlıklı kalmanıza fayda sağlar. Genel olarak incelmek için çözüm arayan insanlar yanlış çözümler ile sağlıklarına da zarar vermektedirler. İşte ince bir bele sahip olmanın sırları şu şekildedir;

-Yemek öncesin de mümkün oldukça su içmeye özen gösterin. Bu durumu alışkanlık haline getirin. Su vereceği tokluk hissi ile fazla yemek yemenizin önüne geçecektir. Bu sayede yemeği daha az yiyeceksiniz.

 

-Beyaz ekmek ile vedalaşın. Beyaz ekmek yerine çavdar ve tam tahıllı ekmek tüketebilirsiniz. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ayrıca lifli besinler tüketmeye de özen gösterin. Lifli besinler sindirimi hızlandırdığı için kilo vermede faydalıdır.

-İnce bir bele sahip olmak için en önemli kurallardan birisi düzenli spor yapmaktır. Haftanın en az 2 günü düzenli bir şekilde spor yapmak kilo verme konusunda büyük etki yaratacaktır.

Çok aç kalmamaya özen gösterin. Çünkü çok aç kalmak insanın kan şekerini düşüreceği için daha fazla yemesine sebebiyet vermektedir. Sıkça ancak az az şekilde yemek düzenli beslenme için önemlidir.

Vücut tipleri

Aşağıdaki resimde vücudun ölçülerine ve şekillerine göre bazı tipler karikatirüze edilmiştir. Fikir vermesi açısından inceleyebilirsiniz.

İlk sıradaki muz vücut tipi, elma, armut ve son olarak kum saati tipi kadın vücudu yer alıyor. Bel inceltmenin ne kadar etkili bir görünüm kazandırdığını görebilirsiniz.

vücut tipleri ince bel kum saati vücut



İlk yorumu siz yazın !..

  • Yorumunuz en az 30 karakter olmalıdır. (0)
Sitede Ara
  • Kredili Sistemde Ders Geçmek İçin Kaç Almalısınız?
    Benim 1sinifim ilk donem iyi gecti ikinci donem derslerden kaldim 2.yilimda mi kaldigim dersleri mi ver...
  • PHP Array | Dizi İçinde Tekrar Eden Elemanların Sayısını Alma
    Sen kralsın kardeşim :) 5 saattir bunu arıyordum...
  • Türkiye'de Hangi Burçtan Kaç Kişi Var?
    Çok güzel ve doğru ki muhtemelen akrep olduğum içindir. :)...
  • Jako Beslenme Diyeti - Afrika Gri Papağanı neler yer, hangi gıdalar zararlıdır
    harika bir çalışma teşekkürler...
  • Windows 7 ve Vista Tüm Dil Paketleri - SP1 SP2 RTM x86 32bit x64 64bit
    Teşekkürler çok yardımcı oldu ...
  • Genel İşletme 1. Dönem Vize Soruları
    soru 3 şıklarında yanlışlık vardır tüketim ve hizmet aynı kapasitede yer alıp ikisi de cevap kabul edil...
  • Türkiye Ekonomisi 1. ve 9. Üniteler Ders Notları
    çok iyi baya işime yaradı cidden...