İnce bele sahip olmanın yolları

İnce bir bele sahip olmanın birinci kuralı sağlıklı ve doğru beslenmekten geçmektedir. Düzgün bir beslenme hem inceliği getirir hem de sağlıklı kalmanıza fayda sağlar. Genel olarak incelmek için çözüm arayan insanlar yanlış çözümler ile sağlıklarına da zarar vermektedirler. İşte ince bir bele sahip olmanın sırları şu şekildedir;

-Yemek öncesin de mümkün oldukça su içmeye özen gösterin. Bu durumu alışkanlık haline getirin. Su vereceği tokluk hissi ile fazla yemek yemenizin önüne geçecektir. Bu sayede yemeği daha az yiyeceksiniz.

-Beyaz ekmek ile vedalaşın. Beyaz ekmek yerine çavdar ve tam tahıllı ekmek tüketebilirsiniz. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ayrıca lifli besinler tüketmeye de özen gösterin. Lifli besinler sindirimi hızlandırdığı için kilo vermede faydalıdır.

-İnce bir bele sahip olmak için en önemli kurallardan birisi düzenli spor yapmaktır. Haftanın en az 2 günü düzenli bir şekilde spor yapmak kilo verme konusunda büyük etki yaratacaktır.

Çok aç kalmamaya özen gösterin. Çünkü çok aç kalmak insanın kan şekerini düşüreceği için daha fazla yemesine sebebiyet vermektedir. Sıkça ancak az az şekilde yemek düzenli beslenme için önemlidir.

Vücut tipleri

Aşağıdaki resimde vücudun ölçülerine ve şekillerine göre bazı tipler karikatirüze edilmiştir. Fikir vermesi açısından inceleyebilirsiniz.

İlk sıradaki muz vücut tipi, elma, armut ve son olarak kum saati tipi kadın vücudu yer alıyor. Bel inceltmenin ne kadar etkili bir görünüm kazandırdığını görebilirsiniz.