Miranda Kerr zayıflama sırrı ve diyet listesi

Çoğu erkeğin hayallerini süsleyen ünlü yıldız Miranda zayıflamanın sırlarını paylaştı. Miranda zayıflamanın ilk aşaması sağlıklı beslenmek olduğunu söylerken, genellikle organik besinler tükettiğini ve organik besinler sayesinde daha enerjik olduğunu belirtti. Organik besinler olarak da Yeşil sebzeler, meyveler, avakado, brokoli örnek olarak gösterdi.

Alımlı manken bunların yanında yağlı yiyeceklere de dikkat ettiğini belirtti. Yüzde 80 sağlıklı, yüzd1 5 de yağlı yiyecekler yediğini söyleyen Miranda, diyet yaparken bazı şeylerden mahrum kalmanın gereksiz olduğununuda vurguladı. Herşeyden ölçülü bir şekilde yenildiğinde sağlıklı beslenmenin kapılarının açıldığını belirtmiştir.

Miranda Kerr

Formda kalmak için de pilates ve yoga yaptığını belirten ünlü yıldız, spor yapmanın sağlıklı bir şekilde zayıflama açısından çok büyük önemde olduğunu vurguladı.

İşte Miranda Kerr diyet listesi;

Sabah neler yenmelidir?

Taze meyve, yoğurt, çavdar ekmeği, haşlanmış yumurta tüketilmelidir. Limonlu su da faydalı olacaktır

Ara Öğünde neler yenmelidir?

Ceviz, badem ve yeşil çay tüketilmelidir.

Öğle yemeğinde neler yenmelidir?

Taze ton balığı ve salata. Ayrıca sabah ki menüde ki gibi limonlu su da içilebilir.

Akşam yemeğinde neler yenmelidir?

Somon balığı, kuzu pirzola ve bol bol sebze tüketilmelidir.

Bunun yanında zencefil çayınıda mümkün oldukça içtiğini belirten Miranda, zayıflamak için spor yapmanın ve sağlıklı beslenmenin en önemli kural olduğunuda vurgulamaktadır. Sizde zayıflamak istiyorsanız ünlü yıldızın bu diyet listesine ve önerilerine uyarak kilo verebilirsiniz.